Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®´Â ¾ËÄڿüº °£ °Ç°¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ ¡®Çê°³³ª¹« ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÄíÆÛ½º¡¯¿¡ À̾î, ºñ¾ËÄݼº °£ °Ç°¿¡ ÃÊÁ¡À» µÐ ¡®°£ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °£ °Ç° ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÄíÆÛ½º¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇÏ¿´´Ù.
¡®°£ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °£ °Ç° ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÄíÆÛ½º¡¯´Â ÁöÄ¡°í Èûµç °£ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾î¸° º¹ºÐÀÚ¿¸ÅÀÇ È¿´ÉÀ» »ì¸° °Ç±â½ÄÀÌ´Ù. ½Ä¾àû ±â´É¼º ÀÎÁ¤ ¿ø·áÀÎ ¾î¸° º¹ºÐÀÚ¿¸Å ÃßÃâ¹°ÀÌ 3,150 mg µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ½Ä¾àû ÀÎÁ¤ °£ ±â´É °³¼± È¿°ú¸¦ À§ÇÑ ¾î¸° º¹ºÐÀÚ 1ÀÏ ¼·Ãë·®ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº »ê¼öÀ¯¿Í ÃÊÀ¯ºÐ¸»À» ÇÔÀ¯Çß´Ù.
ÀÍÁö ¾ÊÀº ¾î¸° º¹ºÐÀÚ¿¸Å(¹Ì¼÷°ú) ÃßÃâºÐ¸»Àº °£ °Ç°ÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â »ç¶÷¿¡°Ô 12ÁÖ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀ» ÇÑ °á°ú °£¼öÄ¡°¡ À¯ÀǼº ÀÖ°Ô ÀúÇϵÊÀ» È®ÀÎÇßÀ¸¸ç, ½Ä¾àûÀ¸·ÎºÎÅÍ °£ ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ÃÖÃÊÀÇ º¹ºÐÀÚ °Ç±â½ÄÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½Ä¿ëÀ¸·Î ¸Ô´Â ÀÍÀº º¹ºÐÀÚ¿¸Å(¼º¼÷°ú)´Â ´çµµ´Â ³ôÁö¸¸ Ç×»êÈ È°¼ºÀÌ ³·°í Æä³î¼º ÇÔ·®ÀÌ Àû°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ ¾î¸° º¹ºÐÀÚ¿¸Å(¹Ì¼÷°ú)ÀÇ °æ¿ì ´çµµ´Â ¶³¾îÁöÁö¸¸ Ç×»êÈ È°¼ºÀÌ ¿ì¼öÇÏ°í ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®°ú Æä³î¼º ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¾à¿ëÀ¸·Î È°¿ëµÈ´Ù. ½ÇÁ¦ Çѹ濡¼´Â ¾î¸° º¹ºÐÀÚ¿¸Å¸¦ ¸»·Á ÇѾàÀç·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
¾î¸° º¹ºÐÀÚ¿¸Å´Â ¸ÀÀ» Àâ±â°¡ Èûµé¾î Á¦Ç°È¿¡ ¼º°øÇÑ °æ¿ì°¡ ¾ø¾úÀ¸³ª, À̹ø¿¡ Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®ÀÇ ±â¼ú·ÂÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î Á¦Ç°È¿¡ ¼º°øÇؼ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¡®°£ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °£ °Ç° ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÄíÆÛ½º¡¯ ÇÑ º´¿¡´Â ¾î¸° º¹ºÐÀÚ¿¸Å 15 g(¾à 200¿© °³)ÀÇ °£ °Ç° ±â´É¼º ¼ººÐÀÌ ´ã°ÜÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, ÇѾàÀç·Îµµ »ç¿ëÇÏ´Â ¾î¸° º¹ºÐÀÚ¿¸ÅÀÇ ¾à¿ë ¼º´ÉÀ» °Á¶ÇÏ´Â °í±Þ½º·´°í ÀüÅëÀûÀÎ µðÀÚÀÎÀÇ ÆÐÅ°Áöµµ µ¸º¸ÀδÙ.
Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ® ¸¶ÄÉÆúι® Á¤±æ¿¬ ºÎ¹®ÀåÀº ¡°ÁöÄ¡°í Èûµç Çö´ëÀεé, ƯÈ÷ °£ °Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº 30-40´ë ¼ºÀÎÃþ¿¡ °ÇÏ°Ô ¾îÇÊÇÒ °Í¡±À̶ó¸ç, ¡°°Ç°°ú ÆíÀǸ¦ Ãß±¸ÇÏ°í ±â´É¼º Á¦Ç°À» ¼±È£ÇÏ´Â ÃÖ±Ù ½ÃÀå Æ®·»µå¿¡ Àß ºÎÇÕÇÏ´Â Á¦Ç°¡¯À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
Á¶³ª¸® ±âÀÚ/olivelina@paran.com
|